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Il fondatore
Il Dottor Stephen Porges, PhD, ha introdotto nel 1994 la Teoria Polivagale (PolyVagal Theory o PVT) che esplora l’interazione tra il corpo e il sistema nervoso, spiegando come le nostre percezioni di sicurezza, situazioni di pericolo o potenziale pericolo influenzino il nostro comportamento.
La PVT integra principi neuroscientifici e psicologici relativi al ruolo del Nervo Vago (Vagus Nerve) nella regolazione delle emozioni, nell’incoraggiamento delle connessioni sociali e nella gestione delle risposte alla paura.
Anche Professore di Psichiatria presso l’Università della Carolina del Nord a Chapel Hill e dirige il Kinsey Institute Traumatic Stress Research Consortium, dedicato allo studio dei traumi, in quanto Neuroscienziato Porges si concentra attualmente sullo studio del sistema nervoso e delle sue risposte a vari stimoli, in particolare quelli associati al comportamento umano.
Di cosa tratta la Teoria Polivagale?
La Teoria Polivagale sottolinea il ruolo del sistema nervoso autonomo, in particolare del nervo vago, nella regolazione della nostra salute e del nostro comportamento. La teoria descrive gli aspetti fisiologici e psicologici presenti nei nostri comportamenti quotidiani, nonché le sfide legate al nostro benessere e alla nostra salute mentale. La Teoria Polivagale può essere applicata ad altre discipline come l’educazione, la medicina e la gestione delle attività quotidiane per comprendere meglio come la sicurezza, la co-regolazione e la connessione siano fondamentali per un’esperienza umana sana.
La Teoria Polivagale (PVT) fornisce indicazioni sul modo in cui il nostro corpo e il nostro cervello collaborano nella risposta a fattori di stress tipici della nostra vita quotidiana, e ad esperienze di maggiore impatto come i traumi. Secondo la Teoria Polivagale, il nostro sistema nervoso ha tre stati di risposta principali:
– Lotta o fuga (Stato Simpatetico), in risposta ad un evento traumatico o ad una situazione minacciosa,
– Collasso (Stato Vagale Dorsale), in risposta che si attiva quando si è sopraffatti o impotenti,
– Impegno sociale (Stato Vagale Ventrale), in risposta alla sensazione di sicurezza e di connessione con gli altri.
Sebbene ciascuno dei tre stati sia controllato da componenti diverse del nostro sistema nervoso, tutti risiedono sotto l’influenza diretta del Nervo Vago che, stendendosi dalla base del cervello all’intestino, funge da collegamento vitale tra il cervello e il corpo, supervisionando funzioni come frequenza cardiaca, respirazione, digestione e regolazione delle emozioni. Comprendere le dinamiche di questi diversi stati, secondo la PVT, ci permette di migliorare la cura di noi stessi e la comprensione interpersonale, favorendo maggiore salute e benessere.
A cosa serve?
La Terapia Polivagale è adatta a persone soggette ad ansia, stress, traumi, regolazione emotiva e sfide interpersonali. Le tecniche e i trattamenti della PVT possono essere applicati sia agli adulti che ai bambini e hanno effetti terapeutici di grande successo. La PVT è principalmente utilizzata nel trattamento di persone affette da una storia di traumi o che cercano di comprendere le risposte fisiologiche per trovare sollievo.
I suoi benefici
La Terapia Polivagale (PVT) offre un approccio poliedrico alla guarigione con una serie di benefici: regolando il sistema nervoso autonomo (ANS)aiuta a gestire lo stress, l’ansia e la disregolazione emotiva, affrontando al contempo i sintomi e i disturbi legati ai traumi. Attraverso lo sviluppo della sicurezza e della connessione, migliora la regolazione emotiva e la resilienza, promuovendo una maggiore soddisfazione nelle relazioni interpersonali. L’integrazione di interventi orientati al corpo stimola ulteriormente l’integrazione mente-corpo, consentendo agli individui di riconnettersi con le proprie sensazioni corporee e di promuovere la guarigione a livello fisico ed emotivo. In ultima analisi, conferisce potere alle persone aumentando la loro autoconsapevolezza e autoefficacia, consentendo un impegno positivo e attivo nel percorso di guarigione e per apportare cambiamenti positivi nella loro vita.
La sua applicazione clinica
Mentre la teoria della PVT si concentra sul ruolo del Nervo Vago nella regolazione delle nostre risposte fisiologiche ed emotive, in particolare in relazione alla sicurezza e all’impegno sociale, vi sono alcuni aspetti chiave dell’applicazione clinica:
• Regolazione del sistema nervoso autonomo (ANS): la PVT mira a regolare il sistema nervoso autonomo, che controlla le funzioni corporee involontarie come la frequenza cardiaca, la digestione e la frequenza respiratoria. Comprendendo i diversi stati dell’ANS (vagale ventrale, simpatico e vagale dorsale), i terapeuti possono aiutare i clienti a regolare le loro risposte fisiologiche allo stress e al trauma.
• Risoluzione del trauma: la PVT è spesso utilizzata nel trattamento dei disturbi legati al trauma, come il disturbo post-traumatico da stress (PTSD), i disturbi d’ansia e i disturbi dell’attaccamento. Affrontando gli aspetti fisiologici delle risposte al trauma, i terapeuti possono aiutare i clienti a sentirsi più sicuri e radicati, migliorando la regolazione emotiva e la resilienza.
• Regolazione emotiva: la PVT sottolinea l’importanza di costruire un senso di sicurezza e di connessione nelle relazioni terapeutiche. I terapeuti aiutano i clienti a identificare i fattori scatenanti che attivano le loro risposte simpatiche o dorsali vagali e a sviluppare strategie per passare a uno stato più regolato, caratterizzato da impegno sociale e connessione.
• Interventi orientati al corpo: la PVT incorpora interventi orientati al corpo, come il lavoro sul respiro, la mindfulness e l’esperienza somatica, per aiutare i clienti a riconnettersi con le loro sensazioni corporee e a regolare le loro risposte fisiologiche. Questi interventi possono essere particolarmente utili per gli individui che hanno subito traumi o hanno difficoltà ad accedere alle proprie emozioni.
• Impegno sociale: la PVT enfatizza l’importanza della connessione sociale e delle relazioni nel promuovere la salute e il benessere. I terapeuti aiutano i clienti a coltivare un senso di sicurezza e fiducia nelle loro relazioni, che porta a una maggiore resilienza e regolazione emotiva.
Come posso apprenderne di più?
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